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こんにちは、カーム静也です。 2026年3月上旬、朝8時ごろ。小雨。 今日はZONE2ウォークをやるか、ちょっと迷いました。ZONE2とは、最大心拍数の60〜70％程度で行う有酸素運動のことです。 小雨の日のZONE2 本降りではないけど、小雨。 僕はZONE2をやるとき...