※本記事にはプロモーション（PR）を含みます。筆者自身の通院体験をもとに記載しています。 こんにちは、カーム静也です。 30代に入ってから、ふとこんなことを思うようになりました。 ・「なんか…髪が細くなってきた？」・「ドライヤー後、地肌が見えるよ...

※前回の記録はこちら AI×整えレシピ第3話｜賞味期限切れ鯖缶がアヒージョに化けた夜 こんにちは、カーム静也です。 豚モツ煮を家で作ってみたいけど、「臭みが不安」「下処理が面倒」と感じる人も多いと思います。 今回のAI×整えレシピは、豚モツ煮です。 ...

こんにちは、カーム静也です。 東銀座駅で電車を降りて、 「出口どっちだっけな」と案内を探していたとき。 ふと目に入った、ホームの壁。 赤、緑、黒。 その瞬間、頭の中で 「あれ？ これ、歌舞伎揚の色じゃね？」 って、ちょっと笑ってしまいました。 東...

こんにちは、カーム静也です。 夜中の4時ごろ、とんでもなく強烈な夢を見ました。 ゴキブリたちがこっちに飛んできたところで目が覚めて、布団の中でまず思ったのは、 「あー、よかった。夢で」 ということでした。 そのあと、もう寝られないかもしれない...

こんにちは、カーム静也です。 その日は少し疲れていました。 慣れない仕事を任されていた日。 しかも前日は少し夜更かしして、寝不足。 朝はいつも通り通勤で2.6kmほど歩いたので、 帰るころには体も少し重くなっていました。 時刻は 19時ごろ。 仕...

こんにちは、カーム静也です。 この記事は「ZONE2を1ヶ月続けたら、実際どう変わった？」という体感まとめです。 理論の話でも、ガチ筋トレの話でもありません。 ただの通勤、ただのウォーキング。 でも、気づいたら体の感覚が明らかに変わっていました。 ...

こんにちは、カーム静也です。 休日のランチ前、なんとなくXを見ていました。 きっかけは、ある業界の値上げに関するニュースです。 そのニュースに対する反応を見ていたら、同じような業界で働いていそうな人の投稿が流れてきました。 「この人、もしかし...

こんにちは、カーム静也です。 やっちまいました。 休みの日だからまだよかったものの、昨夜は完全にSNSサーフィンで地獄を見ました。 寝たのは、深夜3時30分。 起きたのは、昼の12時10分。 朝ではありません。 もう、昼です。 寝る前にSNSを見続けた夜 昨...

こんにちは、カーム静也です。 数年前、営業中の移動時間に、スマホに一本の電話がかかってきました。 画面を見ると、見覚えのある番号。 「あれ、これ…昔やり取りしたところだ。」 当時の僕は、連絡したことがある会社や人は、だいたい連絡先に登録してい...

※本記事にはプロモーション（PR）を含みます。※この記事は、筆者が実際に購入して飲んだ個人の感想です。効果を保証するものではありません。 出勤前、まいばすけっとでブラックコーヒーを買いました。 なんとなく目に入ったのが、UCCの「TOTONOU by BLACK...

※この記事は、30代会社員である僕自身の通勤ウォーキング・運動ログをもとにした個人の体験記です。運動の効果を保証するものではありません。体調に不安がある方や運動制限のある方は、無理せず専門家に相談してください。 こんにちは、カーム静也です。 ...