※本記事にはプロモーション（PR）を含みます。筆者自身の通院体験をもとに記載しています。 こんにちは、カーム静也です。 30代に入ってから、ふとこんなことを思うようになりました。 ・「なんか…髪が細くなってきた？」・「ドライヤー後、地肌が見えるよ...

こんにちは、カーム静也です。 この記事は「ZONE2を1ヶ月続けたら、実際どう変わった？」という体感まとめです。 理論の話でも、ガチ筋トレの話でもありません。 ただの通勤、ただのウォーキング。 でも、気づいたら体の感覚が明らかに変わっていました。 ...

こんにちは、カーム静也です。 今回は、雪山帰りに立ち寄った町中華のちるMAP記録。 スキー・スノーボードで消耗したあと、無言で体を回復させてくれるような、地元感のあるお店でした。 基本情報 訪問日：2026/02/07（土） 時間：17:30ごろ エリア：長野...

こんにちは、カーム静也です。 今日は爺ガ岳スキー場。ガリガリの雪で、2回転んで、それでも「来てよかった」と思えた日の話です。 朝は3時15分起きで、今日は爺ガ岳スキー場に向かいます。（山名としては「爺ヶ岳」と表記されることもあります） 寒い。眠...

こんにちは、カーム静也です。 今回は、長野県大町市にある 「爺ガ岳スキー場」で過ごした、休みの日のチル記録。 派手さはないけれど、静かに「また来たい」と思えるタイプのスキー場です。 安曇野インターチェンジから車で50分ほど。 白馬エリアの中でも...

※本記事にはアフィリエイトリンク（Amazonアソシエイト含む）を使用しています。実際に使用しているものを紹介しています。 こんにちは、カーム静也です。 前日の晩は、長野市にあるドンキホーテのご当地ハンバーグディナー。 300グラムで腹はちゃんと満た...

こんにちは、カーム静也です。 スノボトリップ二日目。 この日はアライで30km以上滑ったあと、長野市内まで戻って夜ごはんを探していました。 正直、最初は「長野だし、そばかな」と思っていました。 ……が、行こうと思ったそば屋はまさかのお休み。 この時...

こんにちは、カーム静也です。 25〜26シーズン、スノートリップ。 ロッテアライリゾート人生で２回目。※今回は2026年1月10日（土）訪問 今日、山に来る前の僕の状態 体：少し眠い。腹がごろついて、ガスがたまっている感じ。 頭：ちょっとボーッとしている...

こんにちは、カーム静也です。今回はZONE2しながら歩く朝の銀座での話。 ※ZONE2というのは、息が切れずに会話できるくらいの、ゆっくりとしたウォーキングのこと。 交差点の先に、やたらと長い行列が見えた。 「なにこの行列？ラーメンか？」 ……いや、銀座...

こんにちは、カーム静也です。 今回は長野県信濃町にあるThe Saunaで、 雪山帰りの判断力が、静かにほどけていった夜の記録。 2026年1月上旬平日、16時半ごろ。 LAMP野尻湖に到着。 玄関前に立つと、 すぐに薪のいい匂いが鼻に入ってきた。 とりあえず腹が...

70センチ。 関温泉スキー場の公式サイトに、そう書いてありました。 正直、「やばくね？」って思いました。 しかも当日は、晴れ。 前日は雪マークだったのに、朝の空はすっきり青い。 「あれ、日頃の行い、いいんだな」 なんて軽く思いながら、妙高高原の...