こんにちは、カーム静也です。今回は長野県信濃町にあるThe Saunaで整った話。
2026年1月上旬平日、16時半ごろ。
LAMP野尻湖に到着。
玄関前に立つと、
すぐに薪のいい匂いが鼻に入ってきた。
とりあえず腹が減っていたので、
ヨーグルト、納豆、みかん2つ、バナナ。
空腹すぎて、食べてから気づいたため写真はバナナのみ。笑
休憩して、サウナの時間へ。
今回入ったサウナ：1号棟 ユクシ
サウナ室の温度表示は、たぶん90℃前後。
暗くて、正確な数字は見ていない。
ただ、
ロウリュをすると一気にパンチのある熱さがくる🔥
体感はじわじわ。
苦しさはなく、息もしやすい。
「あ〜、なんか気分がいいな」って感じ。
構造はこんな感じ。
- 扉を開けるとすぐにサウナ
- ストーブは一番奥
- 左右対面の座面配置
ストーブ横の2段目はかなり熱い。
1段目は腰掛けられる下段で、
落ち着いて入りたい人にはちょうどいい。
ロウリュと香りの記憶
この日はロウリュがかなり多かった。（スタッフさんもやってくれました）
- 雪だるまロウリュ
- ラベンダー＋ライム
- 青森ヒバ
- バラ×雪の香り
正直、全部は覚えていない。笑
でも、
青森ヒバの香りだけははっきり残っている。
「もう、ずっとこれでいいな」
そう思った。
外気浴｜音と匂いだけで十分だった
外に出ると、
薪がパチパチと弾ける音。
匂いも、しっかり薪。
The Saunaでは、
サウナ全体に水をかけてメンテナンスをしているらしく、
建物は痛むけど、それも含めて大事にしているそう。
夜だったので、
窓の外はあまり見なかった。
視界より、
音と匂いだけで整う感じ。
暗い外気浴は、
洞窟みたいだった。
この日の水風呂（7℃）｜無理しなくていい
水風呂は全身ドボン派。
頭まで入ると、
完全に氷水につけた感覚。
入っていられるのは、
せいぜい20秒くらい。
後半は普通に痛い。
さすが7℃。
正直、
10秒でも十分。
無理しなくていい。
1セット後の変化
思ったより体が温まりきらず、
正直ちょっと寒かった。笑
でも、
関温泉スキー場で溜まっていた疲れが、
じわっと浮かんできて、
「あー、生きてんなぁ。」
そんな感覚があった。
特に印象的だったのは、
脈がゆっくりになっていく感じ。
頭は静かで、
体だけが正直に反応している。
あー、最高。
ソーセージタイム｜セルフは正直、寒かった
サウナ後、
ソーセージも別途購入して、みんなで食べた。
去年はスタッフさんが焼いてくれた記憶があるけど、
今回行ったときはセルフサービス。
グリルなのかオーブンなのか、
正確な名前はよく分からないけど、
ソーセージを入れて、
サウナに入って、
戻ってきたら――
思ったより、焦げてた。笑
火力を最大にしていたのが良くなかったらしい。笑
しかも、
焼けたソーセージを包み紙に移す作業が寒い。
これは、素直に寒くてきついなって思いました。笑
ソーセージは1本700円。
- ハーブ
- チョリソー
2種類を頼んで、
半分に切ってもらい、
一緒に行った友達と一人一本分くらいをみんなで分けて食べた。
文句は言いつつも、
内気浴はグランピング風の大きなテントの中。
- ストーブ
- 薪
両方が炊いてあって、
その暖かさの中で食べるソーセージは、
やっぱり格別だった。
この場所で食べると、
ちゃんと美味い。
人の距離感も、The Saunaらしい
この回は、会話が多かった。
ロウリュ好きな人がいて、
テンポよく回してくれて、空気もよかった。
途中、同席した人から
人生の話を聞く流れになったのも、
今思えばこの場所らしい。
Googleマップを見ると、
「相席した人がロウリュしすぎて悲惨だった」
みたいな声もある。
ほんと、来る人次第。
でもこの日は、
人にも恵まれた回だった。
個人的には、あっついロウリュは大歓迎です。笑
食事も含めて、最高に整う
お食事も、LAMP野尻湖はとても美味しい。
- 野菜の盛り合わせ
- ラム肉の麻婆豆腐丼
スノーボードで動いた後は、
食欲もいつも以上。他にも食べたけど写真は撮り忘れてしまいました笑
最後は部屋で関温泉の帰りに買ったビールで締めて本日は終了。
とにかく、
最高に整うLAMP野尻湖でした。
まとめ
ユクシは、
- じわじわ効く熱
- 一瞬で切り替わる7℃
- 音と匂いで整う外気浴
そして、
人の本音が自然に出てくる空気がある。
雪山で張っていた判断が、
静かにほどけた夜だった。
この夜は、ここで終わりじゃない。
体は回復したけど、
まだ完全にリセットされたわけでもない。
朝は、関温泉の帰りに買っておいた
ヨーグルト、おにぎり、納豆、パックの味噌汁、ツナ缶。
二階の共有冷蔵庫から取り出して、
電子レンジで温めて食べた。
LAMP野尻湖の1階で、
ポットのお湯を水筒に入れさせてもらって、
また車に乗る。
次の雪へ向かうために。
次は、ロッテアライリゾート。
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