整えログ– category –

こんにちは、カーム静也です。 30代会社員の昼飯って、気づくと乱れがちです。 職場の先輩と近くの中華へ行く。 牛丼屋さんに入る。 コンビニでおにぎりを買う。 たまにはラーメンを食べる。 別にそれが悪いわけではありません。 むしろ、うまいです。 た...

こんにちは、カーム静也です。 最近、SNSで「スキニーファット」に関する投稿を見かけました。 細いように見えるけど、筋肉が少なくて、お腹だけ少し出ているような体型。 正直、最初に思ったのは、 「これ、俺の体型か？」 でした。 サウナやスーパー銭湯...

こんにちは、カーム静也です。 2026年3月上旬、朝8時ごろ。小雨。 今日はZONE2ウォークをやるか、ちょっと迷いました。ZONE2とは、最大心拍数の60〜70％程度で行う有酸素運動のことです。 小雨の日のZONE2 本降りではないけど、小雨。 僕はZONE2をやるとき...

こんにちは、カーム静也です。 この前スノーボードをしていて、 「あ、これ……前みたいに回復しないな」 って思う瞬間がありました。 場所は 関温泉スキー場。 深い雪で有名で、ハマると抜け出すのに脚と呼吸をゴリゴリ使うゲレンデです。 午後にバテたとい...

通勤約1.5時間、都内ランチは高すぎ、そして汁漏れ地獄。そんな僕がたどり着いたのが「スープジャー生活」でした。 この記事では、僕自身がスープジャーを導入して10日間使ってみた“リアルな感想”をQ&A形式でまとめています。 🎤 自作インタビ...