こんにちは、カーム静也です。
2026年3月上旬、朝8時ごろ。小雨。
今日はZONE2ウォークをやるか、ちょっと迷いました。
ZONE2とは、最大心拍数の60〜70％程度で行う有酸素運動のことです。
小雨の日のZONE2
本降りではないけど、小雨。
僕はZONE2をやるとき、降車駅より前で電車を降りて歩くスタイルです。
だから途中で雨が強くなると少し困る。
靴下の替えも持っていない。
スーツ、長袖ワイシャツ、ダウンジャケット。
「靴濡れたら今日は終わるな…」
そんなことを考えながら、それでも電車を降りました。
今日のZONE2ログ
2026年3月上旬の平日
- 距離：2.6km
- 時間：36分（途中マックで止め忘れました）
- 心拍：88〜146
- 平均心拍：116
鼻息を感じながら歩き、
背中はじんわり。
寒すぎるわけでもなく、ちょうどいい朝でした。
ZONE2は義務ではなく、僕にとってはわりと楽しい時間です。
ちょうどいい体温でマックへ
ウォーキング途中にマックに寄りました。
店内には
- 通勤前の人
- 外国の旅行客
- いろんな人
がバラバラにいました。
コーヒーSサイズ。
140円。
「よし、30分だけブログを整えよう」
そう思って席を探しました。
なぜか寝ている人が多い
席を見てみると、
机に突っ伏して寝ている人がちらほら。
なぜか細身の人が多い印象。
男性か女性か、年齢もよくわからない。
パーカー姿の人が印象に残っています。
スーツ姿の人はあまりいませんでした。
夜の街の人かもしれないし、
ただ眠かっただけかもしれない。
真相はわかりません。
店員さんに聞いてみた
席が空かなそうだったので、丁寧に聞いてみました。
「すみません、寝ている方がいて…席って空きませんか？」
店員さん
「すみません…」
以上。
席は増えません。
マックの中を2周
とりあえず店内を2周しました。
でも席は空かない。
140円は、
椅子代として払ったつもりだった。
ちょっと焦る。
もしかしたらその瞬間、
心拍数はZONE2を超えていたかもしれません。
作戦ミスに気づく
あとから思いました。
モバイルオーダーで
「テーブルにお届け」にすればよかった。
完全に戦略ミス。
生成AIだの効率だの言っているのに、
目の前のオペレーション最適化を忘れている。
結局どうしたか
席が空かないので、
コーヒーを持って
そのまま店を出ました。
そしてそのまま、
ZONE2で会社へ。
今日の結論
2.6km歩いて、
鼻息を感じて、
背中をじんわりさせて、
最後は席に座れなかった。
でも悪くない朝。
ZONE2は体だけじゃなく、
思考も整えてくれる。
そして時々、
マックで試される。
今日の一言
この前は
ATMで110円、ブログの神様にお賽銭。
そして今回は
マックで140円、ブログの神様にお賽銭。
最近、
ブログの神様への支払いが増えてきました。
と思っていたら、
次の日の朝は、スマホで「お席で注文」を使う自分がいました。
人は学ぶ生き物です。
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